1. 研究目的与意义（文献综述包含参考文献）
引言：睡眠作为占据人生时长三分之一的重要生命活动之一，良好的睡眠不仅可以消除身体疲劳、恢复活力，还能增强人体免疫系统，从而提高对病菌的抵抗能力。
在新冠疫情期间，优质的睡眠更是尤为重要。
然而根据中国睡眠研究会与慕思寝具联合发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》，国民受疫情影响不得不被动宅家，人们拥有更多的睡眠自由，随着睡眠时长的急速上升，睡眠质量却有所下降。
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2. 研究的基本内容、问题解决措施及方案
一、本课题要解决的问题本课题尝试通过综合多种睡眠干预措施，改良当前助眠产品，以更快、更好、更健康的方式缓解睡眠障碍（尤其是失眠障碍）、促进睡眠以及提高睡眠质量。
同时，期望能够促进用户形成健康的作息习惯，避免失眠情况反弹。
二、本课题拟采用的研究手段首先，以当前人们睡眠现状为基础，针对睡眠障碍、影响睡眠因素、睡眠障碍诊治方法、睡眠方向新型技术应用等方面进行调查与文献研究。
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